如果想要加快減重效果，這件事你不可不知！
糖！！！！！！！
增加體脂肪的重要關鍵，同時容易引起新陳代謝症候群，血糖不穩定。
尤其是：『高果糖玉米糖漿。』
看過嗎？
這可不是一般的糖，是從玉米澱粉中提煉出來的『單糖』，會快速引起血糖上升，ＧＩ值超高！但是成本低廉，而大部分我們在外食吃到的甜味，都是這個玩意兒。因為便宜。
想要加速你減重的效果和速度？
那麼請注意你吃的東西，甜味哪裡來囉！
怎麼知道呢？看營養成分表就知道了。
如果沒有營養成分表呢？嘿嘿嘿，連標示都不標示了，你說呢？
照片中的可可，是一個溫暖的學生送的耶誕禮，以前超愛，現在一看到，就有了警覺！我會喝嗎？可能會，但是高升糖指數的東西，只適合在一種情況下使用：就是『參加耐力賽，或是耐力訓練前』。這是唯一你需要快速能量的時候。
大家加油，耶誕快樂！
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